Stress lass nach - Methoden zur aktiven Stressbewältigung

PER-02-M Münster

Beginn 28.06.18 10:00

Ende 28.06.18 17:00



440,00 € zzgl. MwSt

Im Preis eingeschlossene Leistungen

Mittagessen und Pausengetränke, Seminarunterlagen als Ordner und auf 4GB-USB-Stick


Seminardetails

In der heutigen Zeit zählen Zeit- und Leistungsdruck am Arbeitsplatz und daraus resultierender Stress zum alltäglichen Leben vieler. Die Reaktionen auf Stress sind dabei so individuell wie die Menschen selbst. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer daher mit anstrengenden und belastenden Situationen besser umzugehen und erfahren dadurch einen spürbaren Zugewinn an Motivation. Sie steigern außerdem ihre Leistungsfähigkeit und gewinnen eine dauerhafte Balance - im beruflichen wie auch im privaten Leben.

  • Was ist Stress und wie entsteht er?
  • Auswirkungen von positivem und negativem Stress
  • Die eigenen Stressmuster und Stressoren identifizieren
  • Standortbestimmung: Individuelles Stressprofil
  • Die Macht der Gedanken und ihre Wirkung auf den Körper
  • Training körperlicher und mentaler Methoden, die sofort und überall anwendbar sind
  • Burnout-Prävention
  • Entwicklung eines persönlichen Umsetzungsplans

Zielgruppe

Mitarbeiter aller Berufsgruppen, die erfahren möchten, wie Stress und Burnout aktiv verhindert werden können

Methode

Kurzvorträge, Übungen, Analyse des eigenen Stressverhaltens und Erarbeitung individueller Strategien, Einzel- und Gruppenarbeit sowie individuelles Feedback

Hinweis

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und gelten als angenommen, wenn sie durch uns schriftlich bestätigt wurden. Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei oder mehr Mitarbeitern eines Unternehmens zu derselben Veranstaltung wird für den zweiten und jeden weiteren Teilnehmer ein Rabatt in Höhe von 10% gewährt.


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