Ihr Nutzen
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- Mithilfe von Achtsamkeitstechniken deeskalieren Sie schwierige Kommunikationssituationen.
- Sie können Methoden der Achtsamkeit in Ihrem Berufs- und Privatleben sicher anwenden.
- Sie reagieren gelassener und gestalten Ihren Alltag entspannter.
Kooperationspartner
Dieses Seminar bieten wir in Kooperation mit Petra Riemer www.petra-riemer.de an.
Als Team gestärkt aus Konfliktsituationen hervorgehen
Das strategische Werkzeug für ein harmonischeres Miteinander am Arbeitsplatz: Lernen Sie, wie Sie durch achtsamen Umgang Konflikte und Kränkungen für alle Seiten versöhnlich beilegen und künftig gar nicht erst entstehen lassen.
Konflikte entstehen oft aus Kränkungen. So individuell und subjektiv, wie das Gefühl der Kränkung selbst fällt auch die Reaktion darauf aus. Selbst wenn der Streit irgendwann aus der Welt geschafft ist, bleibt oft etwas zurück. Das Problem dabei: Wenn die Chemie nicht mehr stimmt, beeinträchtigt das auch die Zusammenarbeit im Team – und schlimmstenfalls die Motivation jedes einzelnen. Darum gilt es, Konflikte frühzeitig zu erkennen, Kränkungen zu überwinden oder bestenfalls ganz zu vermeiden. Wir unterstützen Sie bei der Entwicklung und Stärkung Ihrer Kompetenzen in solchen Konfliktsituationen.
In unserem Seminar erhalten Sie Strategien an die Hand, um durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen Konflikte zu erkennen, Kränkungen zu überwinden und zu vermeiden. Sie erfahren, was Achtsamkeit ist und wie sie dabei helfen kann, Konfliktsituationen zu deeskalieren. Sie erlernen Achtsamkeitstechniken, um professionell mit Kritik umzugehen und auch in Konfliktsituationen Ruhe zu bewahren und gemeinsam gestärkt daraus hervorzugehen.
Ihre neuen Fähigkeiten aus diesem Seminar werden Ihnen nicht nur ein professionelleres Auftreten im Beruf verschaffen, sondern auch einen entspannteren Alltag im Privatleben.
Inhalte des Seminars
Modul 1: Achtsamkeit
- Was ist Achtsamkeit eigentlich?
- Wie ist die Wirkungsweise von Achtsamkeit?
- Anleitung und Üben von kurzen Achtsamkeitstechniken zum sofortigen Einsatz im beruflichen und privaten Alltag für mehr Gelassenheit und weniger Stress
- Einführung in die Thematik Konflikte und Kränkungen
Modul 2: Kompetenz im Umgang mit Konflikten und Kränkungen
- Was ist unter einer Kränkung zu verstehen?
- Kränkungsgefühle und Konflikte klären und überwinden
- Professioneller Umgang mit Zurückweisung, Ablehnung und Kritik sowie mit gewolltem oder ungewolltem Feedback
